Pozor na laktobacily z lékárny
Laktobacily z lékárny patří k volně prodejným potravním doplňkům, které se často naučili doporučovat lékaři. V tomto ohledu je třeba chování lékařů považovat za pozitivní, protože konečně přiznávají, že užívání antibiotik má i nějaké nepříjemné efekty.
Po každé antibiotikové kúře je třeba vrátit do původního stavu mikrobiom a doplnit do střev právě laktobacily. Antibiotika je totiž ve velkém likvidují a tím se nám snižuje imunita. Poté, co doberete antibiotika, se vám sice uleví, ale po nějaké zase onemocníte. Lékař vám předepíše další antibiotika, které zase zlikvidují pozitivní střevní mikrofloru a kolotoč – nemoc, antibiotika, snížená imunita, nemoc – se rozjíždí…
Laktobacily jsou rozhodně pozitivní potvůrky, ale uměle vyrobenými v podobě tobolek a prášků problém s jejich nedostatkem úplně nevyřešíte. Jejich umělým dodáním v podobě tablet jen ještě více zhoršíte stav ve vašich střevech. Laktobacily musíte doplňovat především správně složenou stravou! Jen tak zajistíte postupné obnovení přirozené rovnováhy ve střevech. Ve stravě jsou mikroživiny obsažené v přirozených vazbách a tělo je přijme tak, jak potřebuje. Cokoliv umělého je spíše impulsem k vytvoření další nerovnováhy.
A co tedy doporučujeme? Především kvalitní zakysané mléčné výrobky bez přidaného cukru a škrobu. Máme vyzkoušeno, že velmi dobře funguje bílý jogurt Hollandia nebo bílý jogurt Klasik z Olmy. Ideální je , pokud si umíte jogurty nebo kefíry vyrábět sami například pomocí tibetské houby. Nenahraditelné je také klasicky vyrobené kysané zelí.
Pokud si potřebujete vylepši mikrobiom, omezte cukr a bílou mouku. Vyhýbejte se chemii v potravinách a pokud máte chuť na něco sladkého, upečte si dezert sami doma. Různým sušenkám a koláčkům z velkopekáren se raději vyhněte. Kvalitní domácí strava, uvařená z kvalitních surovin, je tou nejlepší cestou ke zdraví. Věřte, že pak žádné laktobacily v tabletách potřebovat nebudete.
