Jsem astmatik, mám dlouhodobě v těle chronický zánět v plicích. Vypěstovala jsem si ho v minulosti závislostí na nikotinu, které jsem se pokoušela zbavit a zatěžovala organismus věčnými pokusy. Do toho vztahové a profesní problémy, až jsem si z akutních problémů vypěstovala chronické. Každý podzim jsem trpěla respiračními problémy, které jsem nezvládala řešit jinak než za pomoci kortikoidů.

To se mi nelíbilo a postupně jsem se této závislosti zbavovala. Nasadila jsem si paleo dietu (vysazení lepku, cukru a omezení sacharidů), každodenně užívám kyselinu askorbovou ve vysokých dávkách, doplňuju vitamín D a nárazově i další živiny. A výsledek? Podzimem procházím bez problémů, občas jen lehká rýma nebo 2 – 3 dny trochu kašel. Bez teplot, bez dušnosti, bez nutnosti nasazovat kortikoidy.

Letošní podzim ale nemoc udeřila v plné síle. Rýma mi sedla na průdušky, při dechu mi na plicích hrálo jak v harmonice, vrátila se dušnost, doprovázena úmorným kašlem a bolestí hlavy. Mé běžné terapeutické prostředky (grepová tinktura, vyšší dávky „céčka“) už nestačily. Pokud bych si nenasadila kortikoidy, zřejmě by mi hrozila hospitalizace a kapačky. Nezbylo mi nic jiného, než pokorně sáhnout po krabičce poslední záchrany, kterou mám doma schovanou na tmavém místě lékárničky. Nasadila jsem si Medrol, který jsem ještě před pár lety musela užívat každý podzim.

Rozvoj zánětu byl zastaven a pomalu se čistím a léčím. Už mohu normálně fungovat, rýma je pryč, kašel ustupuje, hlava nebolí. To je ta pravá chvíle odpovědět na otázku: „Proč se mi letos na podzim vrátila nemoc, kterou jsem v posledních cca 7 letech držela na uzdě?“

1. Už druhým rokem jsem nebyla na dovolené. Pracuji bez přerušení každý den včetně víkendů. Žádný oddych, žádné odpoutání od každodenních pracovních povinností. Člověk prostě musí občas vypadnout ze svého domácího prostředí, aby si vyčistil hlavu.
2. Hodně práce vede i k pohodlnosti ohledně vaření. Jídlo si člověk pak nevychutnává. Omezila jsem taky kvůli opatřením návštěvy restaurací a kaváren. Vlastně mi ten občasný luxus dobrého jídla chybí. Jím také více sladkostí a občas si dopřeju i dezert z mouky. Potřebuji zase více řádu do svých stravovacích zvyklostí.
3. Více práce znamená méně času na procházky a výlety na kole. Pohyb mi chybí zásadním způsobem. Byla jsem zvyklá chodit denně aspoň hodinu a půl a neměla jsem problém ujít denně 8 – 10 000 kroků. Nyní jsem spadla na průměr cca 4 000 kroků. Bez pohybu prostě není zdraví!
4. I když jsem psychicky odolná, celková situace ve společnosti má na člověka vliv. Koronahysterie člověka ovlivňuje, i když se této hysterii nepodvoluje. Proto by si měli lidé častěji čistit hlavu a nezapomínat na relaxaci a meditaci. Vždy mi k tomu pomáhala hudba a knížky. Dlouhé procházky s hudbou v uších, přečetla jsem měsíčně minimálně 4 knihy. Jestli chci být zdravá, musím se k tomu vrátit!

Po každé nemoci by si člověk měl udělat takovou inventuru a přemýšlet o příčinách své nemoci. Nemoc není nic náhodného, co nemůžeme ovlivnit. I když se nám samozřejmě snaží vnutit, že to tak není a že nemoc náhodně chytíte někde venku. Já jsem nemoc od nikoho nechytila, vypěstovala jsem si ji sama a pracovala jsem na tom delší dobu. Pokud chci být zase zdravá, musím se snažit. Čistit si hlavu, relaxovat a vrátit do svého života pohyb v podobě dlouhých procházek. Taky jsem se rozhodla začít řešit některé dlouhodobé problémy, které mě tíží, ohledně uspořádání věcí v bytě. Hezké prostředí má na člověka také vliv.

Přeju vám, abyste byli schopni zatáhnout za ruční brzdu dříve, než se vám rozvine nějaká hnusná nemoc. Nemoci nejsou náhoda a kdo si to uvědomuje, zůstane zdravý!

The post Nemoc jako důležitá informace appeared first on Poradna zdravého životního stylu.